Eczaneden Adresinize Teslimat Tüm Türkiye'de! #EczacımlaGüvendeyim

Güneş Yanıkları

Güneşin zararlarıyla ilgili sağlık uyarılarına rağmen, çoğumuz hala cildimizi güneşin yakıcı ışınlarına maruz bırakıyoruz.

Güneş Yanığına Ne Sebep Olur?

Güneş yanığının arkasındaki basit açıklamayı zaten biliyorsunuz. Cildiniz bir süre güneşe maruz kaldığında sonunda yanar, kızarır ve tahriş olur.

Derinin altında işler biraz daha karmaşık hale gelir. Güneş, üç dalga boyunda ultraviyole ışık yayar:

  • UVA
  • UVB
  • UVC

UVC ışığı Dünya yüzeyine ulaşmaz. Diğer iki tür ultraviyole ışık sadece plaj havlunuza ulaşmakla kalmaz, aynı zamanda cildinize de nüfuz eder. Cilt hasarına hem UVA hem de UVB ışınları neden olur.

Güneş yanığı, dışarıda çok uzun süre oturduğunuzun en bariz işaretidir. Ancak güneş hasarı her zaman görünür değildir. Yüzeyin altındaki ultraviyole ışık, DNA'nızı değiştirerek cildinizi erken yaşlandırabilir. Zamanla, DNA hasarı, ölümcül melanom da dahil olmak üzere cilt kanserlerine neden olabilir.

Güneş yanığı söz konusu olduğunda aşağıdaki parametreler de çok önemlidir:

  • Cilt tipiniz
  • Güneşin yoğunluğu
  • Ne kadar süre güneşe maruz kaldığınız

Basit bir anlatımla; Rio de Janeiro'da güneşlenen sarı saçlı, mavi gözlü bir kadın, New York'ta güneşli bir günde dışarıda oturan zeytin tenli bir kadından çok daha erken kızarır.

Güneş Yanığı Belirtileri Nelerdir?

Güneş yanığı olduğunuzda cildiniz kızarır ve ağrır. Yanık şiddetli ise şişlik ve güneş yanığı kabarcıkları gelişebilir. Ateş, titreme, mide bulantısı, baş ağrısı ve halsizlik gibi grip olduğunuzu hissedebilirsiniz. Birkaç gün sonra, vücudunuz güneşten zarar görmüş hücrelerden kurtulmaya çalışırken cildiniz soyulmaya ve kaşınmaya başlayacaktır.

Güneş Yanığından Nasıl Kurtulursunuz?

Güneş yanığı tedavisi, yanığa iki cepheden saldırmak için tasarlanmıştır - ağrıyı hafifletirken kızarık, iltihaplı cildi rahatlatır. Güneş yanığı gibi durumlarda ilk yapmanız gereken doktorunuza ulaşmaktır. Hekiminize danışamadığını durumlarda ise evde aşağıdaki yöntemleri denemeniz uzmanlarca önerilir:

  • Nemli kalın. Susuz kalmamak için bol su ve diğer sıvıları için.
  • Güneşten kaçının. Güneş yanığınız iyileşene kadar güneşten uzak durun.

Güneş yanığını kendiniz tedavi edebilirsiniz. Ancak aşağıda yer alan daha ciddi güneş yanığı belirtilerinden herhangi birini fark ederseniz bir doktor çağırın:

  • Yüksek ateş
  • Titreme
  • Şiddetli acı
  • Baş ağrısı
  • Tüm göğsünüz ve karnınız gibi vücudunuzun %20 veya daha fazlasını kaplayan güneş yanığı kabarcıkları
  • Dehidrasyon belirtileri olan ağız kuruluğu, susuzluk, idrara çıkma azalması, baş dönmesi ve yorgunluk
  • Ayrıca değişen, büyüyen veya kanayan herhangi bir işaret, şişlik, leke veya ben fark ederseniz doktorunuzu arayın.

Güneş Yanığını Nasıl Önleyebilirsiniz?

Dışarıdayken cildinizi güvende tutmanın bazı yolları şunlardır:

  • Saate dikkat edin. Güneş ışınları 10.00-16.00 saatleri arasında güçlüdür. Bu süre zarfında içeride kalamıyorsanız, en azından gölgeli yerlere sadık kalın.
  • Doğru kıyafetleri giyin. Dışarıda olmanız gerektiğinde, güneşten koruyucu giysiler giyin, örneğin:
  • Geniş kenarlı bir şapka
  • Uzun kollu bir gömlek ve pantolon
  • UV engelleyici güneş gözlüğü
  • Güneş kremi kullanın. Cildin açıkta kalan bölgelerini güneş kremi uygulayın.
  • Güneş koruyucunun SPF'si en az 30 olmalıdır. Güneş koruyucu uygulamak için şu ipuçlarını izleyin:

- Dışarı çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce güneş kremi sürün.

- UV ışınları bulutlara nüfuz edebileceğinden bulutlu günlerde bile güneş kremi kullanın.

- Güneş kremini her iki saatte bir veya çok terliyorsanız veya yüzüyorsanız daha sık tekrar uygulayın.

- Makyaj yapıyorsanız, önce güneş kremi sürün ve ardından fondöteninizi sürün. Fondöten kendi başına, içinde biraz güneş kremi olsa bile, ihtiyacınız olan geniş spektrumlu güneş kremine sahip değildir.

- Doktorunuzla konuşun. Aldığınız ilaçları tartışın. Bazı antibiyotikler, antidepresanlar ve diyabet ilaçları cildi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir. Renova ve Retin-A gibi cildinize sürdüğünüz bazı ilaçlar cildinizi çok hassas hale getirebilir ve çabuk yanmasına neden olabilir. Bu tedavileri kullanıyorsanız, cildinizi güneşten nasıl koruyacağınızı mutlaka doktorunuza sorun.

Referans: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/sunburn Son erişim tarihi: 16 Mayıs 2022.


Yazar: Cansu Bulut.

Eczaneden Loader

[[ item.content ]]

Geri bildiriminiz için teşekkürler!