Saç Yaşlanması

Saç protein ipliklerinden yapılır. Tek bir saç teli, yaklaşık iki ila yedi yıl arasında normal bir ömre sahiptir. Saç ayda ortalama 1,27 cm ve yılda 15,24 cm uzar. Yaş, diyet, genetik ve genel sağlık gibi faktörler, ne kadar hızlı uzadığını ve genel sağlığını belirler.

Saç yaşlandıkça; daha kısa, daha ince saçların dökülmesiyle birlikte yaşam döngüsü kısalır. Bu saç genellikle yeni, daha ince saçlarla değiştirilir. Bununla birlikte, zamanla, hemen hemen herkesin yaşlanmayla birlikte bir miktar saç dökülmesi olur. Kadınlar ve erkekler yaşlandıkça kalıtsal özellikler, endokrin bozuklukları, tiroid bozuklukları, azalmış hormonal destek ve beslenme yetersizlikleri gibi çeşitli nedenlerle saç dökülmesi yaşarlar. Kadınlarda menopoz, 40'lı yaşlara girerken büyük bir rol oynar. Folikül liflerini uyarmaya yardımcı olan cinsiyet hormonları azalır ve sıklıkla testosteronda hafif bir baskınlık vardır. Bu yaşlanma ve çevresel değişiklikler nedeniyle, bazı saç kökleri yeni saç üretmeyi tamamen durdurur. Zamanla saç lifleri incelir ve dökülür; ne yazık ki, asla yenilenmiyorlar.

Yaşlandıkça saçta da meydana gelen doğal pigment değişiklikleri vardır. Pigment hücreleri çok fazla pigment üretmeyi bırakır ve sonunda bir zamanlar kalın olan saçlarınız güçsüz, ince ve gri hale gelir. Ardından bir renge karar vermek için saçınızı boyarsınız. Ama sonra saç boyasında kullanılan kimyasalların zararlarıyla karşı karşıya kalırsınız. Bu herhangi birinin saçları hakkında kötü hissetmesini sağlamak için yeterlidir. Ama umut var!

Dermatolog Wilma Bergfeld, MD, “Bu doğal değişiklikleri dengelemek için menopozdan önce ve sonra atabileceğiniz adımlar var” diyor. “Daha kalın, daha parlak bir görüntü için saçınızı güçlendirmek ve onarmak için çok şey yapabilirsiniz” diyor.

Doktor Bergfeld, saçınızı her yaşta sevmeniz için şu ipuçlarını sunuyor:

1.Daha az sıklıkta yıkayın!

Saçınızı ne sıklıkta yıkadığınız gerçekten sahip olduğunuz saç tipine bağlıdır. Ancak saç tipiniz ne olursa olsun, genel olarak çok sık yıkamak saçların kuru ve kırılgan hale gelmesine neden olabilir. Doktor Bergfeld, "Şampuanda aşırıya kaçmayın, ancak saç derinizi haftada en az iki kez yıkamalısınız" diyor. Spesifik saç tipiniz için belirtilen şampuan tipini kullanın - normal, yağlı veya kuru.

2. Saç kremi ve hacim kazandırıcıları unutmayın

Saçınızı şampuanladıktan sonra saç kremi uygulamak, sağlıklı bukleleri korumak için çok önemlidir. Saç kremi, şampuanlama sırasında saçın parlaklığını ve kaybedilen doğal yağları yenilemeye yardımcı olmak için nem ekleyen hayati bir saç bakımı adımıdır. Hacim kazandırıcılar, her bir saç telini güçlendirmek için bir atel gibi çalışır ve saç teli başına daha fazla hacim sağlamak için saçı dolgunlaştırır.

3. Doğru ürünleri seçin!

Bir profesyonel, saç tipiniz için kullanılacak en güvenli boyayı belirlemeye yardımcı olabilir ve özellikle boyalı saçlar için üretilmiş şampuanlar, saç kremleri ve diğer saç ürünleri hakkında ipuçları verebilir.

Fön makinesi, saç maşası ve düzleştirici gibi günlük ısıyla şekillendirmeden vazgeçmek de akıllıca olacaktır.

Isı ile şekillendirici ürünler kullanmanız gerekiyorsa, kullanmadan önce saça bir ısı koruyucu uygulayın. Bir ısı koruyucu, ısıtılmış şekillendirme ürünleri ile saç arasında koruyucu bir kaplama sağlar ve ısıyla şekillendirme sırasında hasara karşı koruma sağlamak için nem ekler.

Birçok saç ürününde yaygın olarak bulunan parabenler ve ftalatlar gibi hormonu bozan kimyasallar içeren saç ürünlerinden kaçının.

4. Tam, protein açısından zengin bir diyet yapabilirsiniz!

Sağlıklı bukleleri genetik veya yaşa göre kontrol edemezsiniz, ancak sağlıklı beslenerek saçınıza yardımcı olabilirsiniz. Eski bir atasözü “Ne yersen o’sun” der ve konu saça geldiğinde bu kesinlikle doğrudur. Doktor Bergfeld, önce genel olarak yeterince yediğinizden emin olun diyor. "Yaşlandıkça daha küçük porsiyonlar yemeye başlarsınız çünkü tat seviyeniz düşer ve besinsel olarak yetersiz kalırsınız". "Genellikle, bir kişi 'sağlıklı besleniyorum' dediğinde kısıtlı bir diyet uyguluyor" diyor. Diyetinize çeşitli yiyecekler ekleyin.

Saç kökleri çoğunlukla proteinden oluştuğu için bu hayati besin maddesini atlamayın. Protein eksikliği saç dökülmesine bağlanmıştır. Dr. Bergfeld, kadınların haftada birkaç kez az yağlı, kırmızı et yemelerini öneriyor. "Bu, proteininizi ve diğer hayati besinlerinizi yakalar." Dahası, diyor yaşla birlikte tiroidiniz yavaşlıyor.

5. İlaçları doktorunuzla kontrol edin!

Kalp hastalığı gibi durumlar için veya lipidleri düşürmek için kullanılan bazı ilaçlar saçınızı etkileyebilir. Aldığınız ilaçlardan herhangi birinin saç uzamasını veya dökülmesini engelleyip etkilemediği konusunda doktorunuzla konuşun ve olumsuz etkilere nasıl karşı koyabileceğiniz konusunda tavsiye isteyin. "Bu ilaçlardan bazıları daha ince liflerin dökülmesine neden olabilir," diyor Dr. Bergfeld.

"15 yaşında sahip oldukları saçlara 60 ya da 70 yaşında sahip olan kimse yok" diyor Dr. Bergfeld . "Bu yüzden yaşlandıkça saçınıza bakmanız önemlidir."

Kaynak:

https://health.clevelandclinic.org/your-guide-to-aging-hair/#:~:text=As%20hair%20ages%2C%20it%20has,some%20hair%20loss%20with%20aging.&text=Because%20of%20these%20aging%20and,stop%20producing%20new%20hair%20altogether.

Yazar: Cansu Bulut.